Tot el que necessites
saber per entrenar.

Com funciona la app, com es gestiona el pagament i com donar-te de baixa.

Com inscriure't Funcionament de l'APP Donar-se de baixa

Com inscriure't

Dins de l'app
en menys de 5 minuts

De la web a la primera sessió, pas a pas. Toca qualsevol pas i el vídeo hi salta.

Comença ara 35 €/mes · 3 dies de prova gratis
Sense permanència

Gravació real de l'alta · 43 s

01 / 08

El teu calendari d'entrenament

En obrir la app veus directament la setmana en curs. Cada dia amb un punt indica que hi ha sessió. Els dies amb un ✓ ja els has completat. Tot el programa ja t'espera carregat des del primer dia.

Vista setmanal Sessió del dia Progrés visible

02 / 08

T'escriuré el primer dia

En entrar per primer cop trobaràs un missatge meu a la safata. Et dono la benvinguda, t'explico els primers passos i com funciona el mètode. No estàs sola en cap moment.

Benvinguda a la comunitat. A pel casc! 🚒

03 / 08

La sessió del dia, detallada al màxim

Cada dia trobaràs la sessió completa: escalfament, exercicis principals, treball accessori i core opcional. Tot en ordre, tot explicat. Saps exactament el que fas i per què ho fas.

🔥 Escalfament Força principal Accessori CORE opcional

04 / 08

Vídeos explicatius per a cada exercici

Cada exercici porta el seu vídeo demostratiu. Veus exactament com executar-lo amb bona tècnica. Especialment important per als exercicis de l'oposició.

Tècnica correcta des del primer dia

05 / 08

Registra el teu rendiment a cada sèrie

Per cada exercici introdueixes les reps, el pes i el temps de descans. Marques cada sèrie quan l'acabes. FITR guarda tot l'historial perquè puguis veure l'evolució real de les teves marques setmana a setmana.

Reps · Pes · Descans Historial complet Evolució real

06 / 08

Sessió completada. Ara descansa.

En acabar la sessió i prémer "Complete Session", FITR ho confirma i et torna al calendari. El dia queda marcat amb un ✓. Cada sessió completada és un pas real cap a la plaça.

Nice work! — Tornes al calendari

07 / 08

Calculadores integrades

Directament dins la sessió tens tres calculadores: Rep Converter per trobar el teu 1RM estimat, Percentage per saber el pes de cada % del teu màxim, i Pace per calcular el teu ritme de carrera. Tot sense sortir de l'entrenament.

Rep Converter Percentage Pace

08 / 08

Com et trobes avui?

Cada dia pots registrar el teu estat d'ànim i nivell d'energia. Això alimenta el sistema del mètode: els dies de baixa energia no s'entrena igual que els dies de màxima potència. El teu cos mana.

😊 Mood diari ⚡ Energia Semàfor implícit